每当上午十点的工间操音乐响起时，水电一局七公司小广场上跃动的身影，正是“健康中国”战略在基层单位的生动实践。

自2025年5月起，由水电一局七公司工会精心策划并主办的“健康体重·我们一起动”年度主题活动，历经八个月的持续推进，于十二月末圆满收官。这场历时八个月的健康之旅，不仅是一场体重管理活动，更是一次深入人心的健康理念革新。

引擎全开 | 闭环体系让健康“燃起来”

七公司工会打破传统健康活动的碎片化模式，创新设计出一套“监测-运动-饮食-激励”四位一体健康促进闭环。

科学监测让健康“可视化”。活动初期建立的企业职工个人健康档案，使每位参与者都能清晰看到自身改善轨迹，将抽象的健康概念转化为具体数据，激发自我管理的主动性。

工间操成为企业文化新符号。“现在每天一到十点，身体的‘肌肉记忆’就自觉启动了！”人力资源部李盟盟笑道。而各部门“健康领操员”的设立，不仅保证了活动规范开展，更培养出一批职工身边的健康榜样。领操员刘雨希表示：“看到大家从生疏到熟练，精神头越来越足，真是特别有成就感。”

食堂变革：从“吃饱”到“吃好”的升级。水电一局七公司工会积极推动“健康食堂”建设，通过问卷调查广泛收集职工口味与健康需求，设立了广受欢迎的每周一和周三“低脂日”。研发推出香煎鸡胸、清蒸龙利鱼、黑椒牛肉粒等优质蛋白菜肴，并搭配西兰花、菠菜、玉米、南瓜等色彩缤纷的高纤维蔬菜，通过优化膳食供给，从饮食源头为职工提供健康支持，彻底改变了职工对健康餐的刻板印象。

“原来健康与美味可以兼得！”成为食堂中最常听到的赞叹。

激励体系营造积极氛围。水电一局七公司工会通过建立线上打卡、季度评选“操练标兵”与“毅力达人”等机制，在无形中构建起积极向上的健康社群文化。“看到同事们都在坚持，自己也不能落后。”荣获“毅力达人”的市场部职工董丽莉的感言道出了众多参与者的心声。

理念领跑 | 告别焦虑，健康本该如此轻松

水电一局七公司工会始终坚持科学健康观，明确将活动目标定位于“提升健康素养”而非单纯减重，通过知识小课堂、健康贴士等形式，持续传递科学运动与均衡营养的理念，在提倡科学减重的同时避免制造“体重焦虑”。这一理念与国家“健康中国2030”规划纲要中“共建共享、全民健康”的战略主题高度契合。

“工会反复强调健康比数字重要，这让我放松了很多，更能享受运动本身带来的快乐。”党群工作部崔珂岩的切身感受，反映了我们的企业职工正在以更平和、更科学的态度对待自身健康。

这种以人为本的健康促进模式，正是企业落实国家战略、履行社会责任的具体体现，展现了水电一局七公司在新时代背景下对职工全面发展的深刻理解与切实关怀。

03 战力飙升！| 实现个人企业“双赢”进阶

个人层面：健康力转化为生命力与行动力。活动年度内，已有十位职工达成了个人健康目标。更令人欣喜的是，有更多职工已经积极将个人健康管理成果延伸到了更广阔的舞台——在2025年的长春马拉松、吉林市马拉松、净月潭四季欢乐跑、莲花山半马等省市级赛事中，水电一局七公司共有9名职工参赛，分别取得了长马半马成绩1：55：52，净月潭森林半程马拉松挑战赛山径越野赛半程男子第19名，2025凯东石东北100松花湖跑山赛总排名135的好成绩，所有参赛职工全部实现安全完赛。他们从健康管理的受益者，成长为城市马拉松、越野赛道上的奔跑者，生动诠释了“主动健康”带来的无限可能。

企业层面：健康力转化为生产力与凝聚力。职工体魄与精神面貌的焕新，直接提升了工作效率与团队活力。“腰不酸了，背不痛了，干活更有劲了。”设备物资部王秀芝的感受颇具代表性。在健康管理活动开展中，七公司领导班子率先垂范，以良好的长跑习惯和“健康是干事创业的本钱，运动贵在坚持”的倡导，形成了自上而下的健康推动力。

这股健康风尚更转化为实实在在的团队荣誉——在组队参加水电一局“庆百年风华·谱发展新篇——庆祝中华全国总工会成立100周年”职工气排球比赛中，七公司从各项目抽调青年职工组队参赛，团结协作、奋勇拼搏，取得了亚军的优异成绩，为历年来参与体育赛事的一次全新突破。从日常锻炼到赛场竞技，职工们展现出的昂扬风貌与团队精神，成为企业健康文化建设最生动的注脚。

破圈风尚 | 成功构建全民健康赛道

水电一局七公司的健康体重年活动成功吸引了同楼栋的勘测设计院、农业银行员工自发参与；职工身影活跃于各大马拉松赛事，在更广范围内展示了企业健康文化建设的成果。

这项活动的成功实践表明：对职工而言，健康是幸福与发展的根基；对企业与工会而言，健康关怀是凝聚团队、赋能发展最温暖的人文实践。水电一局七公司工会通过可操作、可持续的具体项目，将“健康中国”的宏伟蓝图转化为职工可知可感的日常行动，不仅突破了传统工会工作范畴，更成为企业现代化治理与人文关怀体系建设的重要一环。

当健康成为文化，当关怀融入日常，企业便自然与社会健康浪潮同频共进。这种由内而外的健康影响力，使水电一局七公司成为了 “健康吉林”、“健康中国” 建设中的一个活跃细胞，实现了企业小生态与社会大健康的同频共振。